[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 z przerwami 6. DIETA: -białko:2 g na kg -węglowodany:4 < -tłuszcz:05,-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2xmeta,prop,winko, 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa ,dobra jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN [...]
[...] TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA bedzie w czasie cyklu BIALKO: bedzie ostrowia WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 5 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO [...]
Ok. Brzuch rob 3x w tyg po 1-2 cw, 3 serie na cwiczenie, 10-15 powt. Lepiej plecy dac w piatek a barki z bicem w srode. I id obowiazkowo do lekarza, zapytaj kiedy bedziesz mogl cwiczyc na silowni: przysiady, martwy ciag, wykroki, zuraw. Zapytaj rowniez o wioslowania Poniedziałeek Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 12 10 10 8 - Wyciskanie [...]
[...] NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:ok. 2g -węglowodany: ok.5 - 6 g -tłuszcz: ok. 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop + winstrol (tabletki) 8. TRENING: 3 x tyg. , podczas cyklu planuje 4 . 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: raczej niski 12. TENDENCJA DO [...]
susa nie ma sensu wiecej niz 14tyg(no chyba ze pod cos podciagnac chcesz),7-11tren a 12-20 master(tyle na trenie na tych sajdach to kogos zabic mozna i ora bebechy a master mniej toksyczny sajdow prawie wogole i mozna dluzej go ciagnac), prop 6-8 tyg. zrob susa 12tyg a propa zacznij wczesniej. wrzucilbym jeszcze 1-6 npp 200mg e3d reszta bez [...]
Mylisz sie stary =P ... Dieta wlasnie robiona ... robilem uzywajac tabelki co samo mi obliczalo wszycho =D ... wiec dieta by wygladala w ten sposob : POSILEK 1 : ( 6:00 ) ·Platki owsiane 100g ·Mleko 200g ·Orzechy wloskie 30g ·2 Jajka gotowane 120g OK CHOC ORZECHOW NIE MUSI BYC AZ TAKIEJ ILOSCI PRZY [...]
[...] lat wzrost 182 cm waga obecna 76 kg waga gdy zaczne diete ~77-78 kg obecny bf% ~13-14% szacowany bf% gdy rozpoczne diete ~14-15% trening siłowy : krótko, srednio czesto (2-3/tyg) cel:MOC ( czyli ciezki :P) aktywnosc inna : na poczatku skromnie, potem gdy zrobi sie cieplo naprawde duza(2-3h intensywnej gry kilka razy w tygodniu) założenia diety: [...]
1-6 meta 30mg ed 1-12 ena 250mg c4d 1-10 deca 250mg ew 13-14 hcg + clen 15-23 prop 100mg e0d 19-24 wino 40mg ed 23-24 hcg 1000iu e2d 25-27 clomid 50mg z tym ze hcg ładował bym max w odstępach 8 tyg lub w trakcie cyklu od 3 tygodnia 700 iu ew __ ale pomysł z mostem na hcg dobry Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-20 19:50:55
[...] cyklu: 1-18 Cypio 250 e4d 4-16 Tren E 200 e4d 4-16 Exe e5d Zmieniony przez - Marsselus w dniu 2015-10-01 14:29:12 1-18 cypio 1-14/16 tren 1-do końca hcg exe 1/2 dwa razy w tyg dodatkowo 1-16 cabaser 1/2 week oczywiście podpieraj się badaniami w trakcie 6 i 12 tydzień hvg 5000 2*2500 co 3 dni na koniec 10.000-15.000 hcg po hcg combo clom 20-24 [...]
androX 25mg biosira
[...] DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta danabol balkan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - Cykl Danabol 100 tab 4 tyg. odstęp 2-3 mięsiące. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): -chudnięcie 13. STAN ZDROWIA: - dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] 100mg e2d 1-2 Clenbuterol 3-4 Clen OFF 5-6 Clenbuterol 7-8 Clen OFF 9-10 Clenbuterol Jaki poziom zatluszcenia masz?? Lece b.podobny cykl tyle ze baza to boldek i ok 20 tyg. Tren cie potnie wiec clen w tym okresie bedny,master wino i prop rowniez przy odpowiedniej diecie odwala kawal dobrej roboty. Clen zostaw na inny cykl lub odblok.
[...] 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: i 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. [...]
[...] SIŁOWNI: 3 lata w tym 2 dobry trening, dieta 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 3,5, 6,-8,1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU. Czysta sucha masa , 12-14 % tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Troche namieszalem z dieta(doping)
[...] oczywiscie nie wspominam o tescie, no bo to podstawa kazdego cyklu. zaczalbym od test + deka. z czasem dorzucilbym bolda. bedzie zastoj to mozna wrzucic metke/antka na kilka tyg. opcji jest naprawde sporo. mozesz rowniez sie pobawic ratio danych saa. ostatnio modne staje sie bicie testa nisko (dawki rzedu 250-300mg na tyd) ale za to anabolik typu [...]
[...] lat z drobnymi przerwami, waga 100 kg, biceps 48 cm, to tak w skrócie. Nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z tymi produktami.Podobno działają, stąd moje zainteresowanie. tyg. 1 2,2,2,2,2,2,2, M-Drol 20 mg 2 3,3,3,3,3,3,3, M-Drol 30 mg 3 3,3,3,3,3,3,3, M-Drol 30 mg 4 3,3,3,3,3,3,3, M-Drol 30 mg 3,3,3,3,3,3,3, E-Stane 30 [...]
[...] super genów, g**** za przeproszeniem zdziałasz niż wyrobisz sylwetkę. U mnie na takim magazynie muskularnie wyglądali Ci, co ćwiczyli, cała reszta choć zapierniczała 6 dni w tyg to dalej niektórzy mieli piwny brzuch albo byli chudzi. Samą pracą się nie zbudujesz, zawsze trzeba było ćwiczyć. Co do odżywek: gainer, carbo, wedle zapotrzebowania, [...]
[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10 deka 250 mg 1 week nandrolone alpha pharma 250 mg (wydaje mi sie ze to nie do końca była deka bo przez te 10 tygodni wogole mnie nie zalało wrecz lekko wycieło. waga wzrosła o 3-4kg) 1-11sustka 250 mg e4d organon 3 oxandrolone 10mg 4-8 oxa 20mg 9 oxa 10mg 11-14 dianabol 20 mg [...]
[...] -Sztanga łamana 2s Tric: -Wyciskanie fran. 2s Przed cwiczeniami na pierwsze 4 partie(nogi,plecy,klatke,barki) 2 serie rozgrzewokowe..Po 6-8 tyg mozna dodac i troche zmienic cwiczenia.Mozna tez rozlozyc na 2 plany A i B. Aha najlepiej bylo by gdybys cwiczyl 3 x w tygodniu co drugi dzien np Ponie.-środa-Piątek [...]
[...] 1-6 t3 50mcg 5-5 prop 300mg pon-piat 1-14 test 800mg/900mg 1-12 deka 600mg/700mg 17-20 test 250mg/week+clen 21-28 tren 100mg e2d 21-30 t3 50mcg 24-30 wino 40mg ed 21-32 test 800mg 33-36 test 250m/week+clen 37-48 boldenon 700mg/800mg 37-41 meta 30mg 37-48 test 800mg/900mg 49-52 test 250mg/week+clen PCT Co 8 tyg HCG,500ui ed przez 2 tygodnie ??
[...] masz tu 5 cwiczen w ktorych pracuje triceps. Jak dla mnie ten plan jest mega przeładowany-szczegolnie dni siła. moze takie cos: http://www.sfd.pl/%5Btren%5D_push_pull_4_x_w_tygodniu_-t1114308.html http://www.sfd.pl/%5Btren%5D_g%C3%B3ra_d%C3%B3%C5%82_4_x_w_tygodniu-t1112100.html#post2 a jak chcesz trenowac 5 dni w tyg to mozna by dodac na sam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
